1、冬泳包治百病？有病还应先就医。

2、游的时间越长越好？在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷战不止，这极容易损伤某些器官。

3、冬泳只能冬天游？应循序渐进，从秋季或夏季开始，连续游泳到冬天不要间断，使身体逐步适应。

4、饭后冬泳效果佳？容易引起急性胃炎等消化系统疾病。

14℃水温：游14分钟13℃水温：游13分钟12℃水温：游12分钟…………2℃水温：游2分钟1℃水温：游1分钟